Petit oiseau de confinement deviendra un grand corbeau 😄 Bhakasana, la posture du corbeau, je l'adore. Elle améliore l'équilibre (y a de quoi..!!!) et la concentration (en effet il vaut mieux ne pas penser à autre chose sinon gare au nez!!😄). Cette posture renforce les bras, épaules, poignets, intérieur des cuisses et abdomen, et étire aussi le haut du dos.
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